Điều Trị Gai xương gót chân

Gai xương gót chân là sự phát triển của nhiều xương có hình móc câu nhô ra

từ xương gót chân. Nó thường xảy ra cùng với viêm cân gan chân, vì vậy hai

triệu chứng này thường bị nhầm lẫn, tuy nhiên chúng không hề giống nhau.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của gai xương gót chân có thể tương tự như của viêm cân gan

chân, thường bao gồm đau và khó chịu ở chân gót chân, đau khi chịu sức nặng và

trong một số trường hợp có thể làm cho việc đi lại trở nên khó khăn.

Phương pháp chuẩn đoán chính dùng cho hiện tượng gai xương gót chân là chụp X

quang để có thể nhìn thấy sự phát triển không bình thường của xương gót chân.

Gai xương gót chân có thể xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào và các vận

động viên cũng sẽ không thể biết rằng họ đang mắc phải chứng bệnh này. Tương

tự như vậy, viêm cân gan chân cũng có thể xảy ra mà không có bất kì dấu hiệu nào

của sự phát triển xương không bình thường.

Nguyên nhân thường gặp của hiện tượng này ở gót chân là do chấn thương lặp

đi lặp lại tại phần đáy của gót chân, béo phì, kỹ thuật đi bộ hoặc chạy kém, giày

không phù hợp, hoặc do các yếu tố di truyền.

Điều trị

Phần quan trọng nhất trong việc điều trị là nghỉ ngơi. Các bạn không nên thực hiện

các hoạt động làm tổn thương đến bàn chân hoặc làm các triệu chứng trầm trọng

thêm bởi vì như vậy sẽ chỉ làm cho các triệu chứng đau đớn trở nên dai dẳng hơn

mà thôi.

Điều các bạn có thể làm là chườm một túi nước đá thường xuyên trong 10 phút

mỗi lần lúc ban đầu để giảm đau và viêm các mô xung quanh. Khi các triệu chứng

giảm dần, bạn có thể giảm xuống còn từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Việc tập luyện các

bài thể dục và động tác kéo căng rất quan trọng để giúp cho bàn chân và mắt cá

chân mạnh mẽ và linh hoạt, miễn là bạn không cảm thấy đau. Việc kéo căng các

mô liên kết bàn chân là hết sức quan trọng, đặc biệt là khi các triệu chứng trở nên

tồi tệ hơn vào buổi sáng. Sử dụng một thanh nẹp đêm là sự lựa chọn tuyệt vời để

vừa kéo căng vừa ngăn ngừa các mô liên kết bàn chân thắt chặt qua đêm.

Thuốc chống viêm (ví dụ như ibuprofen) có thể được bác sĩ kê toa nhưng bạn cần

phải kiểm tra với một chuyên gia y tế trước bởi vì những bệnh nhân có bệnh hen

suyễn thì không nên sử dụng một số thuốc loại thuốc như ibuprofen.

Việc chèn giày có thể làm giảm áp lực của sự kích thích và giảm đau. Nếu những

phương pháp điều trị trên không giúp ích gì cho bạn thì phẫu thuật có thể là một

lựa chọn tốt hơn.